おむすび肉巻き焼きのお弁当

おむすび肉巻き焼きのお弁当のレシピ・作り方
調理時間

15分

エネルギー

362 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 1 人分

  • おむすび山 焼きたらこ 小さじ1
  • 牛かた肉 薄切り 2枚(40g)
  • <お好みのおかず>

  • アスパラガス(グリーン) (ゆでたもの)
  • ウインナー (お花やイソギンチャク型
  • ミニトマト
  • リーフレタス
  • にんじん (花びら型)
  • このレシピに使われている商品

    おむすび山 焼きたらこ

    おむすび山 焼きたらこ

    作り方

    • 温かいご飯に「おむすび山 焼きたらこ」を混ぜ、おむすびを2個作る。
    • 牛かた薄切り肉を広げをのせて巻く。
    • フライパンにサラダ油を熱し、を焼く。焼き色がついたら一度取り出す。
    • のフライパンにしょうゆとみりんを入れて加熱し、フツフツとなったらをもどしてからめる。お弁当箱に、<お好みのおかず>と一緒に詰める。

    ※<お好みのおかず>は栄養成分に含まれません。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    362kcal

    タンパク質

    10.6g

    脂質

    14.8g

    炭水化物

    41.3g

    野菜量

    0.0g

    食塩相当量

    1.9g

    牛肉を使ったレシピ

    おむすび山 焼きたらこを使ったレシピ

    季節の人気レシピ

    季節の新着レシピ

    過去に閲覧したレシピ