菜の花のおひたし
調理時間
10分以内
エネルギー
47 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1菜の花はゆでて適当な大きさに切る。
- 2「追いがつおつゆ2倍」で菜の花をあえ、器に盛る。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
47kcal
タンパク質
4.8g
脂質
0.2g
炭水化物
8.7g
野菜量
100.0g
食塩相当量
1.3g
10分以内
47 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
47kcal
タンパク質
4.8g
脂質
0.2g
炭水化物
8.7g
野菜量
100.0g
食塩相当量
1.3g