包丁いらず！ニュー冷やし中華
調理時間
10分以内
エネルギー
642 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 中華めん （乾） ２玉
このレシピに使われている商品
冷やし中華のつゆしょうゆ
作り方
- １もやしは電子レンジ（６００Ｗ）で２～３分加熱し、水洗いして水けをきる。
- ２ツナ缶は余分な油をきる。ミニトマトは洗ってへたを取る。わかめは水に漬けてもどし、水けをきる。
- ３中華めんを表示通りにゆで、冷水でしめ、水けをきる。
- ４器にカットサラダを敷いた上に、もやしを広げて３をのせ、２、コーンを盛り付けて「冷やし中華のつゆしょうゆ」を回しかける。
ミツカン社員メモ
包丁、まな板を使わないカンタンレシピの冷やし中華です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
642kcal
タンパク質
23.9g
脂質
12.7g
炭水化物
106.3g
野菜量
232.5g
食塩相当量
5.1g
