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かにとらっきょうと長いものキムチ鍋

Name: かにとらっきょうと長いものキムチ鍋
Yield: 4
Ingredients: かに １杯; 白菜 １／４個; 長いも １／２本; 豆腐 １／２丁; 長ねぎ ２本; しいたけ ４枚; 油揚げ １枚; らっきょう漬け 約１０個; ごま油 大さじ１; 〆まで美味しい キムチ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋; 中華めん （乾） 適宜; 白髪ねぎ 適宜

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調理時間

30分

エネルギー

236 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

かに１杯

白菜１／４個

長いも１／２本

豆腐１／２丁

長ねぎ２本

しいたけ４枚

油揚げ１枚

らっきょう漬け約１０個

ごま油大さじ１

〆まで美味しい　キムチ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ１袋

＜オススメ〆＞

中華めん　（乾）適宜

白髪ねぎ適宜

このレシピに使われている商品

〆まで美味しいキムチ鍋つゆストレート

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作り方

１らっきょう漬けは、水けをしっかりふき取り、フライパンにごま油を熱し、転がしながら焼き色がつくまで炒める。
２長いもは、皮をむき、４等分に切ってからポリ袋に入れ、棒でたたいて細かくする。
３かには食べやすい大きさに切る。白菜はザク切りにする。長ねぎは斜め切りにする。油揚げは２～３ｃｍ幅の短冊切りにする。しいたけは薄切りにする。豆腐は一口大に切る。
４鍋に「キムチ鍋つゆストレート」をよくふってから入れ、沸騰したら、具材を加えて火を通す。

※長いもは、２ｃｍ角の塊が残る程度にたたくと食感が楽しめます。※オススメの〆はねぎラーメンです。中華めんと白髪ねぎを加えて、かにだしのきいた、キムチスープ味のラーメンをお楽しみください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※＜オススメ〆＞は栄養成分に含みません。