パンプキンのハロウィングラタン

パンプキンのハロウィングラタンのレシピ・作り方
調理時間

30分

エネルギー

541 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • たまねぎ 1/2個
  • ソーセージ 4本
  • <調味料>

  • ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ5
  • 牛乳 大さじ5
  • 生クリーム 大さじ2と1/2
  • ピザ用チーズ 適量
  • のり 適量
  • このレシピに使われている商品

    金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ

    金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ

    作り方

    • かぼちゃは5mm厚さに切る(硬い場合にはラップで包み、電子レンジ(600W)で2分加熱する)。たまねぎは薄切りにする。ソーセージは長さを半分に切る。
    • フライパンにサラダ油を加え、かぼちゃから焼き、たまねぎ、ソーセージを加えて火を通す。
    • グラタン皿にを平らに入れ、合わせた<調味料>をかける。お好みの量のピザ用チーズをかけてオーブンで15分程度加熱する。
    • のりで顔のパーツを作り、焼きあがったグラタンの上にのせる。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    541kcal

    タンパク質

    13.4g

    脂質

    38.1g

    炭水化物

    36.1g

    野菜量

    159.5g

    食塩相当量

    2.8g

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