ピクニックにちらし弁当

ピクニックにちらし弁当
調理時間

20分

エネルギー

627 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ご飯 500g(米1.5合分)
  • ミツカン 五目ちらし 小袋1袋
  • 焼のり 適量
  • <お好みの具材>

  • 炒り卵 1個分
  • とりそぼろ 適量
  • ゆで卵 適量
  • サラミソーセージ 適量
  • みつば 適量
  • グリンピース (ゆで) 適量
  • 青じそ 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
    • を半量に分け、1つはおむすびにし、焼きのりをまく。
    • 残りのはラップでお好みの具と合わせて巻き、両端をリボンで結ぶ。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    627kcal

    タンパク質

    17.2g

    脂質

    9.3g

    炭水化物

    115.0g

    野菜量

    3.6g

    食塩相当量

    4.1g

    五目ちらしを使ったレシピ

    過去に閲覧したレシピ

    ブランドサイト

    公式SNS

    LINE Twitter Instagram