ピクニックにちらし弁当
調理時間
20分
エネルギー
627 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料 2 人分
- ご飯 500g(米1.5合分)
<お好みの具材>
このレシピに使われている商品
作り方
- 1温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
- 21を半量に分け、1つはおむすびにし、焼きのりをまく。
- 3残りの1はラップでお好みの具と合わせて巻き、両端をリボンで結ぶ。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
627kcal
タンパク質
17.2g
脂質
9.3g
炭水化物
115.0g
野菜量
3.6g
食塩相当量
4.1g