レタスと海苔の酢のもの
調理時間
10分以内
エネルギー
49 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1レタスと味付けのりは一口大にちぎり、混ぜ合わせる。
- 21とちりめんじゃこを器に盛り付け、お好みの量の「やさしいお酢」をかける。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
49kcal
タンパク質
6.6g
脂質
0.6g
炭水化物
4.2g
野菜量
29.4g
食塩相当量
1.3g
10分以内
49 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
49kcal
タンパク質
6.6g
脂質
0.6g
炭水化物
4.2g
野菜量
29.4g
食塩相当量
1.3g