カニカマと三つ葉の海苔あえ
調理時間
10分以内
エネルギー
49 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1かに風味かまぼこは粗くほぐし、3cmくらいに切る。みつばも2~3cmのざく切りにする。焼きのりは2cm角くらいにちぎる。
- 2ボウルに入れて、おろしわさびを加えて「やさしいお酢」であえる。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
49kcal
タンパク質
3.9g
脂質
0.3g
炭水化物
8.6g
野菜量
23.0g
食塩相当量
1.1g