ほうれん草とにんじんのごま和え
調理時間
10分以内
エネルギー
43 kcal
※エネルギーは1人前の値
4
人分
作り方
- １鍋に水と塩少々（分量外）を入れて沸かし、ほうれん草をゆでて冷水で冷まし、水けをよくきり４ｃｍ長さに切る。にんじんは細切りにして耐熱容器に入れ、ふんわりラップをし電子レンジ（６００Ｗ）で１分４０秒加熱する。
- ２「味ぽん」、砂糖、すりごまを混ぜ合わせ、１をあえる。
※冷蔵庫に保管し、２～３日を目安にお召し上がりください。
ミツカン社員メモ
「味ぽん」の酸味でさっぱりとしたごま和えになります。作り置きにもおすすめの一品です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
43kcal
タンパク質
1.7g
脂質
1.8g
炭水化物
6.0g
野菜量
51.9g
食塩相当量
0.4g
