アジフライ
調理時間
10分以内
エネルギー
283 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1レタスは一口大にちぎる。アジフライを温める。
- 2皿にレタス、たまねぎ、ミニトマトを盛り、アジフライをのせる。「かけるカンタン酢」をかけていただく。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
283kcal
タンパク質
18.7g
脂質
16.6g
炭水化物
15.2g
野菜量
64.2g
食塩相当量
1.5g
10分以内
283 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
283kcal
タンパク質
18.7g
脂質
16.6g
炭水化物
15.2g
野菜量
64.2g
食塩相当量
1.5g