豆おむすびのお弁当

豆おむすびのお弁当のレシピ・作り方
調理時間

15分

エネルギー

296 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 1 人分

  • ミツカン おむすび山 鮭わかめ 大さじ1/2
  • ミックスビーンズ 大さじ2弱
  • 粉チーズ 小さじ1
  • <お好みのおかず>

  • ししとうがらし
  • レタス
  • パセリ
  • このレシピに使われている商品

    おむすび山 鮭わかめ

    おむすび山 鮭わかめ

    作り方

    • 温かいご飯に「おむすび山 鮭わかめ」と粉チーズを混ぜる。
    • ミックスビーンズは熱湯にくぐらせてぬめりをとり、水けを切る。
    • を加えてさらに混ぜる。
    • を3等分して丸く握る。<お好みのおかず>とともにお弁当箱に詰める。

    ※<お好みのおかず>は栄養成分に含まれません。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    296kcal

    タンパク質

    7.0g

    脂質

    2.4g

    炭水化物

    58.4g

    野菜量

    0.0g

    食塩相当量

    1.0g

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