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キムチとはるさめのサラダ（韓国冷麺風）

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キムチとはるさめのサラダ（韓国冷麺風）のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

186 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

はるさめ５０ｇ

キムチ　（白菜）７５ｇ

レタス適量

焼豚７５ｇ

きゅうり１／２本

ミツカン　追いがつおつゆ２倍１／４カップ

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１はるさめは硬めにゆでて水洗いし、ザルにあげておく。
２食べやすく切った白菜キムチを１と混ぜてレタスをしいた器に盛り、細切りの焼豚ときゅうりを上にのせる。（冷やし中華のように盛り付ける。）
３「追いがつおつゆ２倍」を薄めずに２に回しかけて、氷を浮かべて冷やしていただく。

※お好みでゆで卵、赤とうがらしのせん切り等を添えて下さい。※栄養成分について、つゆは６０％摂取するとして計算

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

186kcal

タンパク質

9.0g

脂質

3.3g

炭水化物

30.0g

野菜量

81.6g

食塩相当量

2.7g

ミツカンメニューチーム

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