天ざる
材料 2 人分
- そば （乾） ２００ｇ
＜薬味＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １そばはたっぷりの湯でゆでた後、冷水で冷やしてざるに上げる。天ぷら、かき揚げはお好みのものを用意する。
- ２「追いがつおつゆ２倍」を同量の水で薄めて器に用意する。
- ３＜薬味＞を入れた２にそばと、天ぷらをつける。
※栄養成分はつゆを６８％摂取するとして計算。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
746kcal
タンパク質
36.4g
脂質
22.9g
炭水化物
97.2g
野菜量
9.0g
食塩相当量
7.6g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
