鶏のりんご黒酢照り焼き
材料 2 人分
- 鶏もも肉 １枚
＜照り焼きだれ＞
＜お好みの付け合わせ＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １鶏もも肉は筋を取り、フォークなどで皮目を刺して穴をあけ、粗挽き黒こしょうをふり、小麦粉を薄くはたきつける。
- ２フライパンにサラダ油を加え、鶏肉を皮目からきつね色に焼く。
- ３両面を焼き、中まで火が通ったら、＜照り焼きだれ＞を入れて煮からめる。
- ４＜お好みの付け合わせ＞を器に盛り、一口大に切った３を盛り付ける。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
328kcal
タンパク質
22.8g
脂質
21.0g
炭水化物
9.5g
野菜量
80.4g
食塩相当量
1.5g
ミツカンメニューチーム
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