田作りの黒酢漬け
材料 2 人分
- 田作り ３０ｇ
＜漬け用調味料＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １鍋に＜漬け用調味料＞を入れて火にかける。沸騰したらたまねぎを入れ、１～２分ふたをして火を止め、そのままおく。
- ２炒め鍋にサラダ油を熱し、田作りを入れて炒め、カリッとなり、香ばしい香りが出たら１に入れて合わせ一晩漬ける。
※栄養成分は漬け汁を４０％摂取するとして計算。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
150kcal
タンパク質
10.2g
脂質
9.9g
炭水化物
3.5g
野菜量
10.0g
食塩相当量
0.5g
ミツカンメニューチーム
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