カキのキムチ鍋
材料 4 人分
- かき （むき身） ３００ｇ
このレシピに使われている商品
作り方
- １かきは塩水でふり洗いをする。野菜は食べやすい大きさに切る。
- ２鍋に「キムチ鍋つゆストレート」をよくふってから入れて火にかけ、沸騰したら火の通りにくいものから順に入れて煮込む。
※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
185kcal
タンパク質
14.9g
脂質
4.9g
炭水化物
22.7g
野菜量
246.8g
食塩相当量
5.4g
ミツカンメニューチーム
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