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栗きんとん

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栗きんとんのレシピ・作り方

調理時間

30分以上

エネルギー

213 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

くり２５０ｇ（皮つき）

ミツカン　ほんてり１／４カップ

このレシピに使われている商品

ほんてりみりん風調味料 1L

ほんてりみりん風調味料

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作り方

１くりは皮のまま４０分程度ゆでる。
２縦に半分に切り、スプーン等で、くりをかきだす。
３フードプロセッサーで細かくする。ない場合には裏ごしをする。
４耐熱容器に３と「ほんてり」を入れ、べたつきがなくなるまで電子レンジ（６００Ｗ）にかける。
５適当な大きさに丸め、ラップで絞って茶巾にする。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

213kcal

タンパク質

2.5g

脂質

0.4g

炭水化物

49.8g

野菜量

0.0g

食塩相当量

0.0g

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