白身魚のフライ
材料 2 人分
- 白身魚フライ （冷凍） ２人分
＜付け合わせ＞
＜つゆマヨだれ＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １白身魚フライ（冷凍）を揚げる、または白身魚フライ（惣菜）を温める。＜付け合わせ＞の野菜を用意する。
- ２マヨネーズに「追いがつおつゆ２倍」を加え、＜つゆマヨだれ＞を作る。１に添える。
ミツカンメニューチームより
ダマにならないように、初めに少量のつゆをマヨネーズに加えてのばしてから、残りのつゆを入れましょう。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
299kcal
タンパク質
9.6g
脂質
20.1g
炭水化物
19.2g
野菜量
22.3g
食塩相当量
2.2g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
