こどもの日ちらし

こどもの日ちらしのレシピ・作り方
調理時間

15分

エネルギー

705 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

  • ご飯 1000g(米3合分)
  • ミツカン 五目ちらし 小袋2袋
  • かつお 1節
  • さやえんどう 適量
  • 錦糸卵 2個分
  • イクラ 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
    • かつおを1cm厚さに切る。さやえんどうをサッとゆでて、細切りにする。
    • 皿にを盛り、上に、イクラ、錦糸卵を彩りよく盛り付ける。

    ミツカン社員メモ

    こどもの日と初鰹の時期が重なります。子どもの健やかな成長を願って作りましょう。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    705kcal

    タンパク質

    43.0g

    脂質

    8.0g

    炭水化物

    109.6g

    野菜量

    3.6g

    食塩相当量

    4.0g

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