焼きもろこし
調理時間
20分
エネルギー
96 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1とうもろこしはペーパータオルなどを濡らしたものに1個づつ包み、ポリ袋に入れて電子レンジ(600W)に2分ほどかける。
- 2焼き網またはグリルで焼き、「追いがつおつゆ2倍」をはけでぬりながら焼き、適度に焼き目をつける。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
96kcal
タンパク質
3.7g
脂質
1.7g
炭水化物
17.5g
野菜量
100.0g
食塩相当量
0.3g