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雛そば

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雛そばのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

401 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

そば　（乾）２人分

長いも５ｃｍ長さ（半分）

えび２尾

かまぼこ１ｃｍ長さ（ピンク色のもの）

貝割れ菜１／２パック

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ５

水大さじ５

生わさび適量

長ねぎ　(小口切り) 適量

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１長いもは細切り、えびは塩ゆで、かまぼこは細切りにする。
２そばは表示どおりにゆでて冷水でしめる。
３小さい器に一口ずつそばを盛り、それぞれに長いも、えび、貝割れ菜を三色に飾る。
４「追いがつおつゆ２倍」を水で薄め、わさび、水さらしした長ねぎなどを薬味にする。

※栄養成分はつゆを４０％摂取するとして計算。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

401kcal

タンパク質

20.7g

脂質

2.6g

炭水化物

73.6g

野菜量

30.7g

食塩相当量

3.4g

ミツカンメニューチーム

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すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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