かずのこ
作り方
- １塩蔵のかずのこは薄い塩水につけ、つけ水を２～３回かえて、塩出しをする。
- ２塩けが抜けたら、きれいな冷水で洗い、薄い膜を除く。
- ３「追いがつおつゆ２倍」を水で薄め、２をつけて味を含める。
※漬ける時間によって「追いがつおつゆ２倍」の分量は、お好みで調整してください。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
33kcal
タンパク質
4.0g
脂質
0.8g
炭水化物
2.3g
野菜量
0.0g
食塩相当量
1.2g
ミツカンメニューチーム
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