里芋の煮物
作り方
- １さといもは皮をむき、一口大に切る。さやえんどうはサッとゆで、斜め細切りにする。
- ２鍋に＜調味料＞を入れて煮立て、１を入れてさといもがやわらかく、煮汁が１／２程度になるまで煮る。
※冷凍さといもや水煮さといもを使うと簡単にできます。その場合、＜調味料＞の水の量を半分にします。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
163kcal
タンパク質
3.3g
脂質
0.2g
炭水化物
34.3g
野菜量
2.7g
食塩相当量
1.9g
ミツカンメニューチーム
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