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紅白うどん

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紅白うどんのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

371 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

うどん　（冷凍）２玉

鶏もも肉１／２枚

かまぼこ４切

ほうれんそう１／４束

ミツカン　プロが使う味　白だしカップ１／４

水２と１／４カップ

このレシピに使われている商品

プロが使う味白だし 500ML

プロが使う味白だし

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作り方

[１］　ほうれんそうをゆでて、食べやすい大きさに切る。鶏肉は小さめの一口大に切る。
２「プロが使う味　白だし」と水を合わせて煮立て、鶏肉を加え煮る。
[３］　うどんは表示どおりにゆでる。
[４］　器にうどんを盛り、[２］のつゆをかけ、鶏肉、かまぼこ、ほうれんそうを盛り付ける。

※栄養成分について、つゆは６０％摂取するとして計算

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

371kcal

タンパク質

19.1g

脂質

10.0g

炭水化物

47.5g

野菜量

33.8g

食塩相当量

3.4g

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