紅白うどん
作り方
- [１］ ほうれんそうをゆでて、食べやすい大きさに切る。鶏肉は小さめの一口大に切る。
- ２「プロが使う味 白だし」と水を合わせて煮立て、鶏肉を加え煮る。
- [３］ うどんは表示どおりにゆでる。
- [４］ 器にうどんを盛り、[２］のつゆをかけ、鶏肉、かまぼこ、ほうれんそうを盛り付ける。
※栄養成分について、つゆは６０％摂取するとして計算
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
371kcal
タンパク質
19.1g
脂質
10.0g
炭水化物
47.5g
野菜量
33.8g
食塩相当量
3.4g
ミツカンメニューチーム
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