かにと湯葉の炊き込みご飯
作り方
- [１］米を研いでから３０分ほど置く。
- [２］炊飯器に米と「追いがつおつゆ２倍」を入れて通常の水加減をする。
- [３］[２］に殻から取り出したかにの足をのせて炊く。
- [４］炊き上がったらかにをほぐし、適当な大きさに切ったゆばと刻んだみつばを加えて混ぜ合わせて蒸らす。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
798kcal
タンパク質
32.5g
脂質
14.3g
炭水化物
127.3g
野菜量
23.0g
食塩相当量
3.2g
ミツカンメニューチーム
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