たことじゃがいものガーリックバタぽん
作り方
- １じゃがいもは皮をむき、半分に切って５ｍｍ厚さに切る。たこは斜めそぎ切りにする。
- ２フライパンを熱し、バターとにんにくを加え、香りが出たらじゃがいもを入れて炒める。火が通ったらたこを加えて炒め、「味ぽん」を加えて炒め合わせる。
- ３２を器に盛り付け、小ねぎを散らす。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
237kcal
タンパク質
24.9g
脂質
2.9g
炭水化物
27.2g
野菜量
5.2g
食塩相当量
2.0g
ミツカンメニューチーム
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