とんかつのひとくち巻き寿司

とんかつのひとくち巻き寿司のレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

306 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

    <すし飯>

  • ご飯 1合分
  • ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ2
  • <具材>

  • のり 大判2枚
  • キャベツ 1枚
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    作り方

    • 温かいご飯に「すし酢昆布だし入り」を混ぜ合わせる。
    • とんかつは8等分に切り、キャベツはせん切りにする。
    • のりは1枚を4枚の帯状に切る。キッチンバサミでもよい。
    • のりの幅にすし飯を30~40g程度広げ、とんかつ・キャベツをのせ、端からくるくると巻く。
    ※ ソースなどをつけてお召し上がりください。※おむすび用ののりでも作れます。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    306kcal

    タンパク質

    10.0g

    脂質

    12.0g

    炭水化物

    39.1g

    野菜量

    12.8g

    食塩相当量

    1.0g

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