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たことトマトのマリネ

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たことトマトのマリネのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

157 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

たこの足（ゆでたもの）１００ｇ

ミニトマト６個

アボカド１／２個

＜調味料＞

ミツカン　カンタン酢トマト大さじ２

オリーブオイル小さじ１

ブラックペッパー適量

このレシピに使われている商品

カンタン酢トマト

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作り方

１たこは１ｃｍ程度のぶつ切りにする。ミニトマトは半分に切る。アボカドは１．５ｃｍ角に切る。
２ボウルに１と＜調味料＞を入れ、全体を混ぜ合わせる。
３ラップをし、冷蔵庫で１５分程度漬けて、味をなじませる。

※調理時間に漬け込み時間は含みません。

ミツカンメニューチームより

切ってあえるだけなので、忙しい日でも簡単に作れますよ。よく冷やして食べるのがおすすめ！

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

157kcal

タンパク質

12.2g

脂質

8.9g

炭水化物

8.1g

野菜量

29.4g

食塩相当量

1.2g

ミツカンメニューチーム

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すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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