ごま油香るほたてのねぎまみれ

ごま油香るほたてのねぎまみれのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

182 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 長ねぎ 1/2本分
  • ミツカン 味ぽん 大さじ2
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 長ねぎはみじん切りにする。ほたては厚みを半分に切る。
    • ほたてを皿に並べ、長ねぎをのせる。「味ぽん」をかける。
    • フライパンにごま油を入れて中火で熱する。熱々の状態でにかける。

    ミツカン社員メモ

    最後にかける熱々のごま油がポイント!ごま油とねぎの香りがおつまみにもぴったりです。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    182kcal

    タンパク質

    11.2g

    脂質

    12.2g

    炭水化物

    6.2g

    野菜量

    24.8g

    食塩相当量

    1.6g

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