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オートミールで！〆のごま豆乳雑炊

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オートミールで！〆のごま豆乳雑炊のレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

160 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

オートミールごはん１２０ｇ

卵１個

〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ１カップ

小ねぎ　（小口切り）適宜

きざみのり適宜

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作り方

【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】
１残った鍋つゆを煮立たせる。オートミールごはんを入れ、中火で５分ほど煮込む。
２１にかき混ぜた卵を加え、ひと煮立ちさせる。お好みできざみのり、小ねぎを散らす。

※鍋の〆レシピです。

ミツカン社員メモ

オートミールごはんは粒々感もあり、ごはんの代わりでも満足できる〆のメニューです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

160kcal

タンパク質

6.5g

脂質

5.7g

炭水化物

21.8g

野菜量

0.0g

食塩相当量

1.0g

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