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七夕冷やし中華

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七夕冷やし中華のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

607 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

中華めん　（乾）２玉

ハム４枚

錦糸卵卵２個分

きゅうり１／２本

トマト１個

オクラ２本

ミツカン冷やし中華のつゆ　しょうゆ１／２カップ

スライスチーズお好みで

このレシピに使われている商品

冷やし中華のつゆしょうゆ

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作り方

１ハム、錦糸卵、きゅうりは細切りにする。トマトは１ｃｍ幅の角切りにする。オクラはゆでて、小口切りにする。
２中華めんはたっぷりの湯でゆでて、氷水でしめる。
３器に中華めん、１を彩りよく盛り合わせ、「冷やし中華のつゆ」をかける。お好みで星型に抜いたチーズを飾る。

ミツカン社員メモ

いつもの冷やし中華の具材を天の川に見立ててトッピング。七夕にピッタリな冷やし中華のレシピです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

607kcal

タンパク質

23.9g

脂質

11.2g

炭水化物

99.3g

野菜量

107.5g

食塩相当量

5.6g

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