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やみつき漬けがつおののっけ盛り

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やみつき漬けがつおののっけ盛りのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

171 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

かつおのたたき１０切れ（１５０ｇ）

大根４ｃｍ分（１６０ｇ）

水菜１株（５０ｇ）

みょうが１個

小ねぎ　（小口切り）適量

<Ａ>

ミツカン　味ぽん大さじ３

すりごま大さじ１／２

おろしにんにく小さじ１／２

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１大根は細切り、水菜は４ｃｍ長さに切る。みょうがは小口切りにする。
２＜Ａ＞を混ぜ合わせたところに、かつおのたたきを加え、１０分漬け込む。
３皿に大根と水菜を盛り、２のかつお、みょうが、小ねぎをのせ、＜Ａ＞の漬け汁を適量かける。

ミツカンメニューチームより

おろしにんにくとすりごまがクセになる、漬けがつおののっけ盛りです。「味ぽん」でさっぱり召し上がれます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

171kcal

タンパク質

21.1g

脂質

5.6g

炭水化物

8.3g

野菜量

104.3g

食塩相当量

2.3g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
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