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ひじきと枝豆の中華サラダ

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ひじきと枝豆の中華サラダのレシピ・作り方

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調理時間

10分以内

エネルギー

130 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

ひじき　（干し）１５ｇ

枝豆　（冷凍）２０さや

にんじん１／３本

紫たまねぎ１／４個

ミツカン　味ぽん大さじ３

ごま油大さじ１

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１ひじきは水でもどしサッとゆでる。枝豆はパッケージの表記通りに解凍し、さやから取り出す。にんじんは細切りにする。紫たまねぎは薄く切る。
２１、「味ぽん」、ごま油を混ぜ合わせる。

※調理時間に食材を水もどしする時間は含みません。

ミツカンメニューチームより

ひじきを中華風のさっぱりとしたサラダに！暑い日は、しっかり冷やして食べるのもおすすめです。食物繊維もたっぷりです。

作り方を動画でみる

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

130kcal

タンパク質

4.4g

脂質

7.7g

炭水化物

14.1g

野菜量

69.6g

食塩相当量

2.5g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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