かつおののっけ盛り
調理時間
10分以内
エネルギー
276 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １かつおのたたきは厚めに切る（刺身用に切ったものを使用してもよい）。
- ２皿にカットサラダを盛り、１を盛り付ける。
- ３「かおりの蔵 丸搾りゆず」とオリーブオイルをお好みの量をかける。
※「かおりの蔵 丸搾りゆず」とオリーブオイルのおすすめの割合は３：１です。
ミツカン社員メモ
お刺身とサラダを組み合わせれば家族が喜ぶメイン料理が簡単に作れます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
276kcal
タンパク質
32.1g
脂質
12.8g
炭水化物
5.2g
野菜量
60.0g
食塩相当量
1.5g
