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たこの香味野菜サラダ

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たこの香味野菜サラダのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

72 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

たこ　（ゆで）８０ｇ

セロリ２０ｇ

小ねぎ２本

青じそ５枚

しょうが３ｇ

ミツカン　味ぽん大さじ２

ごま油小さじ１

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１セロリは筋を取って薄切りに、小ねぎは４ｃｍ長さに切る。青じそは細切りにし、しょうがは針しょうがにする。たこは乱切りにする。
２「味ぽん」とごま油を混ぜ合わせてドレッシングを作る。
３１を彩りよく器に盛り付け、２をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

72kcal

タンパク質

9.6g

脂質

2.3g

炭水化物

2.8g

野菜量

14.7g

食塩相当量

1.6g

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