にゅうめん
材料 2 人分
- そうめん （乾） ４束
＜つゆ＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １そうめんをゆでて、水けをきる。ほうれんそうはゆでて、水けを絞り、４ｃｍ程度の長さに切る。長ねぎは小口切りにする。しいたけは半分に切り、電子レンジ（６００Ｗ）に２０秒ほどかける。
- ２＜つゆ＞を合わせて温める。
- ３器にそうめんを入れ、かまぼこ、ほうれんそう、長ねぎ、しいたけをのせ、つゆを注ぐ。
※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
382kcal
タンパク質
12.0g
脂質
1.3g
炭水化物
76.6g
野菜量
19.5g
食塩相当量
6.3g
ミツカンメニューチーム
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