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パリパリサラダ

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パリパリサラダのレシピ・作り方

調理時間

5分以内

エネルギー

235 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

油揚げ１枚

ちりめんじゃこ２０ｇ

サラダ油大さじ２

大根２０ｇ

にんじん１０ｇ

レタス２枚

貝割れ菜適量

ミツカン　味ぽん適量

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味ぽん

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作り方

１油揚げはカリッと両面を焼き、ちりめんじゃこは油で炒める。
２大根とにんじんは細い棒状に、レタス、貝割れ菜は適当な大きさに切る。
３器に、１、２を盛り付け「味ぽん」をかける。

ミツカンメニューチームより

酸味で夏の食がすすまない時期にも最適。「かおりの蔵」などでも美味しく召し上がれます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

235kcal

タンパク質

10.0g

脂質

19.3g

炭水化物

4.6g

野菜量

48.3g

食塩相当量

2.5g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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