タコライス風ロールむすびすし

タコライス風ロールむすびすしのレシピ・作り方
調理時間

15分

エネルギー

291 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

  • 合びき肉 40g
  • たまねぎ (みじん切り) 大さじ1
  • にんにく 少々
  • トルティーヤ 2枚
  • レタス 1枚
  • スライスチーズ 1枚
  • パプリカ 少々
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    作り方

    • ひき肉はたまねぎと一緒に炒め、にんにくのすりおろし、塩・こしょう、しょうゆ、トマトケチャップ、チリパウダーで調味する。
    • とすし飯をまぜ、2等分する。
    • トルティーヤの皮にせん切りレタス、のすし飯、スライチーズ、彩りのパプリカをのせてマヨネーズをかけて巻く。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    291kcal

    タンパク質

    8.8g

    脂質

    11.5g

    炭水化物

    35.8g

    野菜量

    21.5g

    食塩相当量

    1.4g

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