ねぎま鍋

ねぎま鍋のレシピ・作り方
調理時間

20分

エネルギー

235 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

  • 長ねぎ 4本
  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1カップ
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 鍋に「追いがつおつゆ2倍」と水を入れて煮立たせる。
    • 4cm程の長さに切った長ねぎを加え、火が通るまで煮込む。
    • まぐろのブツ切りを加えてサッと煮る。(まぐろを煮すぎないのが、美味しくいただくコツです。)

    ※栄養成分について、つゆは75%摂取するとして計算

    ミツカン社員メモ

    シンプルに素材の味をお楽しみください。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    235kcal

    タンパク質

    41.2g

    脂質

    2.2g

    炭水化物

    10.6g

    野菜量

    60.0g

    食塩相当量

    2.5g

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