ねぎま鍋
作り方
- １鍋に「追いがつおつゆ２倍」と水を入れて煮立たせる。
- ２４ｃｍ程の長さに切った長ねぎを加え、火が通るまで煮込む。
- ３まぐろのブツ切りを加えてサッと煮る。（まぐろを煮すぎないのが、美味しくいただくコツです。）
※栄養成分について、つゆは７５％摂取するとして計算
ミツカンメニューチームより
シンプルに素材の味をお楽しみください。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
235kcal
タンパク質
41.2g
脂質
2.2g
炭水化物
10.6g
野菜量
60.0g
食塩相当量
2.5g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
