じゃこと小ねぎの炒飯

じゃこと小ねぎの炒飯のレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

387 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 小ねぎ 1/2束
  • ちりめんじゃこ 20g
  • ミツカン 純玄米黒酢 大さじ1
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 小ねぎは小口切りにする。
    • フライパンにサラダ油を入れて熱し、じゃこを入れて中火で炒める。カリッとなったら酒、「純玄米黒酢」を入れて炒め、小ねぎ、ご飯を加えて炒め合わせる。塩、こしょうで調味する。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    387kcal

    タンパク質

    8.4g

    脂質

    9.9g

    炭水化物

    61.4g

    野菜量

    11.3g

    食塩相当量

    1.4g

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