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さっぱり鶏チャーシュー（下味冷凍）

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さっぱり鶏チャーシュー（下味冷凍）のレシピ・作り方

調理時間

30分

エネルギー

294 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

鶏むね肉１枚（約３００ｇ）

砂糖大さじ２

<Ａ>

ミツカン　味ぽん１／２カップ

水１／２カップ

おろししょうが小さじ１

おろしにんにく小さじ１

赤とうがらし１本（お好みで）

＜お好みの付け合わせ＞

水菜適宜

ミニトマト適宜

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

ミツカンメニューチームより

下味冷凍の際、鶏むね肉に砂糖をもみ込むことでしっとりとした鶏チャーシューができます。煮詰めることで「味ぽん」にコクが加わります。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

294kcal

タンパク質

34.5g

脂質

8.9g

炭水化物

17.2g

野菜量

0.0g

食塩相当量

5.0g

ミツカンメニューチーム

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