長ねぎの焼きびたし
調理時間
10分以内
エネルギー
57 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １長ねぎは４ｃｍ長さに切る。
- ２フライパンにごま油を中火で熱し、 １を加えてふたをして、全面に焼き色がつくまで焼く。焼き色がついたら弱火にし、時々ゆすりながらやわらかくする。
- ３熱いうちに<Ａ>に入れ、粗熱をとる。
※冷蔵庫に保管し、２～３日を目安にお召し上がりください。
ミツカン社員メモ
ごま油で焼いた長ねぎと、つゆの香りがマッチした焼きびたしです。冷蔵庫で冷やしても美味しく頂けます。作り置きにも！
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
57kcal
タンパク質
1.3g
脂質
2.1g
炭水化物
8.6g
野菜量
60.0g
食塩相当量
1.6g
