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30分以上
485 kcal
※エネルギーは1人前の値
※八方だしはお好みによって量を調整してください。大さじ4にするとより素材の味が際立ち、やさしい味に仕上がります。
だしの旨味を含んだたこが美味しい炊き込みご飯です。
エネルギー
485kcal
タンパク質
18.8g
脂質
2.2g
炭水化物
92.4g
野菜量
2.7g
食塩相当量
2.9g
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