から揚げのマリネ

から揚げのマリネのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

234 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • たまねぎ 1/2個
  • 黄パプリカ 1/3個
  • きゅうり 1/2本
  • ミニトマト 4個
  • ミツカン カンタン酢 レモン 1カップ
  • リーフレタス 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • たまねぎ、黄パプリカは薄切り、きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切り、ミニトマトは半分に切る。
    • 鶏のからを温めなおし、4等分に切ってとあえ、「カンタン酢レモン」を加え、10分ほど漬ける。
    • 皿にリーフレタスを敷き、を盛り付ける。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    234kcal

    タンパク質

    10.2g

    脂質

    7.3g

    炭水化物

    33.3g

    野菜量

    123.0g

    食塩相当量

    5.3g

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