長いものピクルスでかりかりじゃこのホットサラダ

長いものピクルスでかりかりじゃこのホットサラダのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

217 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ちりめんじゃこ 大さじ3
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 貝割れ菜は根もとを切り落とし、長いものピクルスとともに器に盛る。
    • フライパンにごま油を入れて弱めの中火で熱し、ちりめんじゃこを加え、絶えず混ぜながらかりかりになるまで2~3分炒める。ピクルスの漬け汁を加えてひと煮立ちさせる。
    • が熱いうちにの上にかける。

    ミツカン社員メモ

    長いものピクルスを使ったアレンジメニューです

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    217kcal

    タンパク質

    5.5g

    脂質

    6.7g

    炭水化物

    35.1g

    野菜量

    35.0g

    食塩相当量

    4.8g

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