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きしめん

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きしめんのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

349 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

きしめん　（ゆで）２玉

卵２個

かまぼこ２切れ

ほうれんそう３０ｇ

長ねぎ適量

削り節適量

＜つゆ＞

ミツカン　追いがつおつゆ２倍３／４カップ

水１と３／４カップ

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１きしめんをゆでて、水けをきる。
２ほうれんそうはゆでて、水けを絞り、４ｃｍ程度の長さに切る。長ねぎは小口切りにする。＜つゆ＞を合わせて温める。
３器にきしめんを入れ、かまぼこ、ほうれんそう、長ねぎをのせ、＜つゆ＞を注ぐ。卵を割り入れ、削り節をのせる。

※栄養成分について、つゆは６０％摂取するとして計算

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

349kcal

タンパク質

16.2g

脂質

5.5g

炭水化物

54.7g

野菜量

17.3g

食塩相当量

4.1g

ミツカンメニューチーム

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