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寄せ鍋で「味チェン！」柚子こしょう鍋

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寄せ鍋で「味チェン！」柚子こしょう鍋のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

320 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

鶏もも肉１枚

白身魚　(切り身) ４切れ（４００ｇ）

えび４尾

白菜１／４個（６００ｇ）

春菊１束（２００ｇ）

長ねぎ２本

しいたけ４個

にんじん１／３本

豆腐１／２丁（１５０ｇ）

くずきり３０ｇ

〆まで美味しい　寄せ鍋つゆ　ｽﾄﾚｰﾄ１袋

柚子こしょう適量

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〆まで美味しい寄せ鍋つゆストレート

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作り方

ミツカンメニューチームより

あっさりしていてコクがある寄せ鍋に後半は柚子こしょうを加えてぴりっとさわやかな味に「味チェン！」して楽しみます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

320kcal

タンパク質

36.2g

脂質

10.8g

炭水化物

19.8g

野菜量

252.1g

食塩相当量

0.7g

ミツカンメニューチーム

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