納豆と彩り野菜のパワーのサラダ！
材料 2 人分
- 納豆 ２パック
このレシピに使われている商品
作り方
- １リーフレタスは、洗って水けをよくきり、食べやすい大きさにちぎる。絹ごし豆腐と紫キャベツ、アボカドは１ｃｍ角に切る。ミニトマトは半分に切る。長いもは皮をむき、酢水（分量外）にさらしてから水けをきり、２ｃｍ長さの短冊切りにする。
- ２きゅうりは縦半分に切り、さらに薄切りにする。オクラはゆでて小口切りにする。レモンは薄切りにし、４等分にする。ミックスナッツは粗めに刻む。
- ３１、２、カットサラダ、スプラウトを皿にのせ、納豆を真ん中に盛る。「かおりの蔵 丸搾りゆず」をかける。
※納豆に添付のたれ等はお好みで入れてください。
ミツカンメニューチームより
納豆といろいろな野菜で、食べ応えのあるサラダに仕上げました。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
300kcal
タンパク質
16.8g
脂質
16.4g
炭水化物
25.6g
野菜量
212.1g
食塩相当量
1.3g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
