アスパラガスとあさりの蒸し煮
作り方
- １アスパラガスは３等分に切る。あさりは砂出し後、水洗いする。
- ２鍋に＜調味料＞を煮立て、あさりを入れてふたをして、蒸し煮にする。
- ３あさりが開いたらグリーンアスパラガスを加えて煮る。グリーンアスパラガスに火が通ったら器に盛る。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
21kcal
タンパク質
3.0g
脂質
0.2g
炭水化物
2.2g
野菜量
40.0g
食塩相当量
1.5g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
アスパラガスを使ったレシピ
あさりを使ったレシピ
プロが使う味 白だしを使ったレシピ
季節の人気レシピ
季節の新着レシピ
過去に閲覧したレシピ
カテゴリーから探す
公式SNS
